5 พฤติกรรมทำคุณให้แก่ก่อนวัย

น้ำพริกอร่อยจุง
Nov 26, 2019
1 min read

แม้ว่าเรื่องของความแก่จะเป็นเรื่องที่หลายคนเกลียดและอยากจะหลีกเลี่ยงให้ไกลที่สุด โดยเฉพาะกับคุณสาวๆ แต่กลับมีคนจำนวนไม่น้อยที่กลายเป็นเร่งให้ความแก่มาถึงตัวเร็วกว่าที่ควรจะเป็น

ว่าจะมีพฤติกรรมอะไรหรือแบบไหนที่จะเป็นต้นเหตุทำให้ใบหน้าของคุณแก่เกินวัยจะมีอะไรบ้างนั้นเพื่อที่ว่าคุณจะได้หลีกเลี่ยงก่อนที่จะสายเกินไปดีกว่า

1.นอนดึกเป็นประจำ

สาวคนไหนที่เป็นปาร์ตี้เกิร์ล สังสรรค์บ่อยๆอยู่เป็นประจำ นี่เป็นสาเหตุของการทำให้ใบหน้าแก่ก่อนวัยได้ง่ายมากเพราะเป็นการเบียดบังเวลาของการพักผ่อน

ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่เซลล์ผิวหน้าจะทำการฟื้นฟู หากคุณพักผ่อนน้อยเกินไปใบหน้าก็จะทรุดโทรมนั่นเอง

2. ดื่มแอลกอฮฮล์เป็นจำนวนมาก

มักจะ มาพร้อมกับข้อแรกนั่นเอง เหล้า,เบียร์,ไวน์ เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เป็นอันตรายอย่างหนึ่งต่อผิวเพราะเมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วจะให้ร่างกายสูญเสียน้ำและความชุ่มขื่น ที่จะเป็นต้นเหตุทำให้เกิดริ้วรอยนั่นเอง

3. อาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะ

ด้วยสภาวะต่างๆซึ่งอาจจะเป็นข้อจำกัดในการหาอาหารมารับประทานหรือจะเป็นความชอบส่วนตัว อาหารที่เต็มไปด้วยน้ำมัน น้ำตาล ที่มากเกินไปล้วนแล้วแต่เป็นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าแก่ก่อนวัยทั้งสิ้น เพราะจะทำให้สารอินซูลีนซึ่งอยู่ในร่างกายเกิดการแปรปรวน รวมทั้งน้ำตาลนั้นเป็นต้นเหตุที่ไปยับยั้งสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้คอลลาเจนที่อยู่ในเซลล์ผิวใต้ผิวหนังขาดความยืดหยุ่น

ทำให้เกิดริ้วรอยต่างๆบนใบหน้าตามมาง่ายๆ รวมไปถึงจะมีผลในเรื่องของน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นได้ง่าย คนที่มีรูปร่างอ้วนก็จะทำให้ดูแก่มีอายุมากกว่าความเป็นจริงอีกด้วย

4.ชอบสูบบุหรี่

แม้ว่าจะมีการรณรงค์มากมายเรื่องการไม่สูบบุหรี่แต่ก็ต้องยอมรับว่ายังมีอยู่จำนวนไม่น้อยที่ยังชอบสูบบุหรี่ โดยไม่ทันได้คิดว่าควันของบุหรี่ไม่เพียงแต่จะทำลายสุขภาพภายในร่างกายอย่างมาก แล้วยังทำให้เซลล์ผิวหน้าเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วอีกด้วย

5. ขาดความพอดีในการออกกำลังกาย

บางคนไม่ค่อยชอบออกกำลังกายก็จะทำให้มีโอกาสเกิดโรคอ้วนได้ง่าย เซลล์ผิวเสื่อมโทรมเร็ว อวัยวะภายในทำงานได้ไม่เต็มที่ก็จะส่งผลต่อเรื่องความแข็งแรงและยืดหยุ่นของเซลล์ผิวหน้า

แต่ในอีกกรณีหนึ่งก็คือคนที่ชอบออกกำลังกายอย่างหักโหมมากเกินไป วันละหลายๆชั่วโมง หากเป็นแบบนี้ก็จะทำให้ร่างกายทรุดโทรมอย่างรวดเร็วเช่นกัน ดังนั้น การออกกำลังกายจึงควรทำแต่พอดีตามความพอดีจึงจะถูกต้องที่สุด

ทั้งหมดนี้ก็เป็นสาเหตุบางอย่างที่จะทำให้ใบหน้าของคุณดูแก่เกินวัย เมื่อรู้แบบนี้ก็ควรจะหลีกเลี่ยงจึงจะดีที่สุดแล้วรับรองได้ว่าคุณจะดูเด็กเกินกว่าอายุจริงแน่นอนค่ะ

ที่มา: https://www.organicbook.com/beauty/5พฤติกรรมทำให้แก่เร็ว/