สุขภาพปากเป็นส่วนสำคัญที่เราทุกคนควรให้ความใส่ใจ แต่โดยมากมักมีการดูแลช่องปากกันแบบผิดวิธีหรือมองข้ามการแปรงฟันอย่างเหมาะสมไป...

อาหารคลีนถือว่าเป็นหนึ่งในทางเลือกของการกินอาหารเพื่อสุขภาพ อีกทั้งอาหารในลักษณะนี้ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก...

การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักสำหรับสาวๆ หลายคนแล้ว ถึงกับส่ายหัวกับผลลัพธ์ที่ไม่ค่อยได้ดั่งใจหวังเท่าใดนัก แม้ว่าจะพยายามตั้งใจออกกำลังกาย...

อาหารที่มาจากธรรมชาติล้วนอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย โดยเฉพาะผักและผลไม้ซึ่งเป็นสิ่งที่เราไม่ควรมองข้ามเป็นอย่างมาก...

เพราะการรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการ หมายถึง การรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ และทานให้ครบทั้ง 3 มื้อหลักคือ มื้อเช้า มื้อกลางวัน...

การกินอาหารที่มีประโยชน์ย่อมช่วยเพิ่มพลังของสมองของเราให้มีประสิทธิภาพในการคิดและอ่านได้ดีมากขึ้น โดยเราจะเน้นไปที่สารอาหารสำคัญซึ่งสามาร...

ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ หลายคนคงเคยได้ยินคำกล่าวนี้มาก่อน เพราะดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญมากอวัยวะหนึ่งของคนเรา...

เรื่องอาหารการกินเป็นสิ่งที่เราต้องเอาใจใส่เป็นอย่างมาก จนมีคำกล่าวว่า “You are what you eat” คุณกินสิ่งใดเข้าไป คุณก็จะกลายเป็นสิ่งนั้น...

เมื่อพูดถึง “ไต” ส่วนหนึ่งของอวัยวะที่สำคัญ ทำหน้าที่ประจำการในสัตว์ที่มีกระดูกสันหลัง หน้าที่หลักของมันคือการขับถ่ายของเสียส่วนเกินออกจา...

ธัญญาหาร หรือ Cereal เป็นเมล็ดพันธุ์ของธัญพืชซึ่งปัจจุบันได้รับการยกย่องว่าเป็นหนึ่งใน “อาหารเพื่อสุขภาพ” เพราะเป็นแหล่งของพลังงานและให้ค...

ปัญหาสิวเป็นปัญหาที่ทุกคนต้องเคยพบ ไม่ว่าจะมากหรือน้อย มันก็ล้วนสร้างความรำคาญให้กับผิวพรรณที่เรียบเนียนของเราให้หม่นหมองลง...

รู้หรือไม่ว่าอาหารแปรรูปที่เรารับประทานกันในปัจจุบันนั้น  มักจะใส่สารเติมแต่งเข้าไปมากมาย เพื่อเพิ่มรสชาติ  เสริมหน้าตาให้น่ารับประทาน ...

ไข่ ถือเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยเฉพาะสารอาหารจำพวกโปรตีน (Protein) ซึ่งนอกจากจะสามารถนำมาทำเป็นอาหารได้หลากหลายกรรมวิธี...

มีผลการศึกษามากมายในปัจจุบันที่แสดงให้เห็นว่า “ผลไม้ในตระกูลเบอรี่” ล้วนมีประโยชน์มหาศาลต่อสุขภาพ โดยเฉพาะการลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเ...

“น้ำ” เป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่อชีวิต โดยเฉพาะในด้านของสุขภาพนั้น น้ำ จะมีหน้าที่สำคัญในกระบวนการย่อยและละลายสารอาหารรวมทั้งออกซิเจนเพื่อส...

ไต (Kidney) เป็นอวัยวะสำคัญส่วนหนึ่งในร่างกาย มีลักษณคล้ายเมล็ดถั่วแดง โดยปกติของคนทั่วไปจะมีไตอยู่ 2 ข้าง โดยมีหน้าที่ที่สำคัญได้แก่...

เนื่องจากอาหารเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ที่มีความสำคัญต่อการดำเนินชีวิต จึงไม่แปลกหากเราจะคิดถึงแต่เรื่องของอาหารการกินกันค่อนข้างมาก...

เราต่างรู้ดีว่า การอดนอน เป็นสาเหตุของการเกิดโรคต่าง ๆ ตามมามากมาย โดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวข้องกับสมอง หัวใจ หลอดเลือด ต่อมไร้ท่อ...

เพราะความเร่งรีบ สับสน วุ่นวายของโลกในยุคปัจจุบันที่ผู้คนล้วนแต่แสวงหาสิ่งที่ดีที่สุดให้กับชีวิต จนกลายเป็นโรคเสพติดความเครียดไปโดยไม่รู้...

เพราะวิถีชีวิตของคนไทยมีความผูกพันกับข้าวมาอย่างยาวนาน ทั้งที่ผูกพันเพราะเป็นอาชีพ และผูกพันเพราะจัดเป็นอาหารหลักที่ใช้หล่อเลี้ยงชีวิตให้...