น้ำพริกอร่อยจุงNov 26, 20191 min readข้อควรรู้กับการดูแลสุขภาพอนามัยภายในช่องปากให้เหมาะสมสุขภาพปากเป็นส่วนสำคัญที่เราทุกคนควรให้ความใส่ใจ แต่โดยมากมักมีการดูแลช่องปากกันแบบผิดวิธีหรือมองข้ามการแปรงฟันอย่างเหมาะสมไป...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 26, 20191 min read5 เทคนิคการกินอาหารคลีนเพื่อสุขภาพอย่างถูกวิธีอาหารคลีนถือว่าเป็นหนึ่งในทางเลือกของการกินอาหารเพื่อสุขภาพ อีกทั้งอาหารในลักษณะนี้ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 26, 20191 min read7 เทคนิคลดน้ำหนักกระตุ้นระบบเผาผลาญการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักสำหรับสาวๆ หลายคนแล้ว ถึงกับส่ายหัวกับผลลัพธ์ที่ไม่ค่อยได้ดั่งใจหวังเท่าใดนัก แม้ว่าจะพยายามตั้งใจออกกำลังกาย...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 26, 20191 min read10 ผลไม้วิตามินซีสูง เสริมเกราะป้องกันโรคหวัดอย่างได้ผลอาหารที่มาจากธรรมชาติล้วนอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย โดยเฉพาะผักและผลไม้ซึ่งเป็นสิ่งที่เราไม่ควรมองข้ามเป็นอย่างมาก...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 26, 20191 min readเคล็ดลับการทานอาหารในแต่ละมื้อ เพื่อการควบคุมน้ำหนักอย่างได้ผลเพราะการรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการ หมายถึง การรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ และทานให้ครบทั้ง 3 มื้อหลักคือ มื้อเช้า มื้อกลางวัน...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 26, 20191 min read10 สุดยอด สารอาหารเพิ่มพลังสมองการกินอาหารที่มีประโยชน์ย่อมช่วยเพิ่มพลังของสมองของเราให้มีประสิทธิภาพในการคิดและอ่านได้ดีมากขึ้น โดยเราจะเน้นไปที่สารอาหารสำคัญซึ่งสามาร...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 26, 20191 min readดูแลสุขภาพดวงตาจากพืชผักผลไม้ 7 ชนิดดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ หลายคนคงเคยได้ยินคำกล่าวนี้มาก่อน เพราะดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญมากอวัยวะหนึ่งของคนเรา...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 26, 20191 min read“You Are What You Eat กินดีเพื่อสุขภาพ”เรื่องอาหารการกินเป็นสิ่งที่เราต้องเอาใจใส่เป็นอย่างมาก จนมีคำกล่าวว่า “You are what you eat” คุณกินสิ่งใดเข้าไป คุณก็จะกลายเป็นสิ่งนั้น...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 26, 20191 min read‘โรคไต’ ภัยเงียบใกล้ตัวที่ควรระวัง!เมื่อพูดถึง “ไต” ส่วนหนึ่งของอวัยวะที่สำคัญ ทำหน้าที่ประจำการในสัตว์ที่มีกระดูกสันหลัง หน้าที่หลักของมันคือการขับถ่ายของเสียส่วนเกินออกจา...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 26, 20192 min read4 สุดยอดธัญญาหารสำหรับคนรักสุขภาพธัญญาหาร หรือ Cereal เป็นเมล็ดพันธุ์ของธัญพืชซึ่งปัจจุบันได้รับการยกย่องว่าเป็นหนึ่งใน “อาหารเพื่อสุขภาพ” เพราะเป็นแหล่งของพลังงานและให้ค...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 26, 20191 min readเคล็ด(ไม่)ลับกับการรักษาสิวอักเสบอย่างปลอดภัยแบบฉบับธรรมชาติปัญหาสิวเป็นปัญหาที่ทุกคนต้องเคยพบ ไม่ว่าจะมากหรือน้อย มันก็ล้วนสร้างความรำคาญให้กับผิวพรรณที่เรียบเนียนของเราให้หม่นหมองลง...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 26, 20191 min readไขมันทรานส์ ไขมันตัวร้ายที่กำลังจะถูกแบนในอีก 3 ปีข้างหน้ารู้หรือไม่ว่าอาหารแปรรูปที่เรารับประทานกันในปัจจุบันนั้น มักจะใส่สารเติมแต่งเข้าไปมากมาย เพื่อเพิ่มรสชาติ เสริมหน้าตาให้น่ารับประทาน ...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 26, 20191 min readไข่: แหล่งโปรตีนคุณภาพสำหรับคนทุกเพศทุกวัยไข่ ถือเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยเฉพาะสารอาหารจำพวกโปรตีน (Protein) ซึ่งนอกจากจะสามารถนำมาทำเป็นอาหารได้หลากหลายกรรมวิธี...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 26, 20191 min readตระกูลเบอรี่สายพันธุ์ไทย ผลไม้ต้านโรคร้ายและความชรามีผลการศึกษามากมายในปัจจุบันที่แสดงให้เห็นว่า “ผลไม้ในตระกูลเบอรี่” ล้วนมีประโยชน์มหาศาลต่อสุขภาพ โดยเฉพาะการลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเ...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 26, 20191 min readดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ แค่เพียงพอยังไม่พอเพียง“น้ำ” เป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่อชีวิต โดยเฉพาะในด้านของสุขภาพนั้น น้ำ จะมีหน้าที่สำคัญในกระบวนการย่อยและละลายสารอาหารรวมทั้งออกซิเจนเพื่อส...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 26, 20191 min readสุดยอดอาหารบำรุงไต วิธีช่วยเสริมสร้างไตให้แข็งแรงไต (Kidney) เป็นอวัยวะสำคัญส่วนหนึ่งในร่างกาย มีลักษณคล้ายเมล็ดถั่วแดง โดยปกติของคนทั่วไปจะมีไตอยู่ 2 ข้าง โดยมีหน้าที่ที่สำคัญได้แก่...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 26, 20191 min readเทคนิคการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับคนในวัยต่างๆเนื่องจากอาหารเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ที่มีความสำคัญต่อการดำเนินชีวิต จึงไม่แปลกหากเราจะคิดถึงแต่เรื่องของอาหารการกินกันค่อนข้างมาก...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 26, 20191 min read5 ประโยชน์ของการนอนเร็ว สาระดี ๆ ที่มีมากกว่าการพักผ่อนเราต่างรู้ดีว่า การอดนอน เป็นสาเหตุของการเกิดโรคต่าง ๆ ตามมามากมาย โดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวข้องกับสมอง หัวใจ หลอดเลือด ต่อมไร้ท่อ...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 26, 20191 min read5 วิธีคืนความสุขให้กับชีวิตเพราะความเร่งรีบ สับสน วุ่นวายของโลกในยุคปัจจุบันที่ผู้คนล้วนแต่แสวงหาสิ่งที่ดีที่สุดให้กับชีวิต จนกลายเป็นโรคเสพติดความเครียดไปโดยไม่รู้...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 26, 20191 min readข้าว: อาหารหลักเพื่อสุขภาพ ทางเลือกสร้างพลังชีวิตอย่างได้คุณค่าเพราะวิถีชีวิตของคนไทยมีความผูกพันกับข้าวมาอย่างยาวนาน ทั้งที่ผูกพันเพราะเป็นอาชีพ และผูกพันเพราะจัดเป็นอาหารหลักที่ใช้หล่อเลี้ยงชีวิตให้...
