น้ำพริกอร่อยจุงNov 25, 20191 min read10 เคล็ดลับฝึกกินอย่างมีสติ (Mindful eating) เพื่อส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดีเมื่อนึกถึงเรื่องกินเมื่อไหร่ หลายคนก็คงจะเกิดความสุขควบคู่ไปด้วยทุกครั้ง เพราะในแต่ละครั้งที่เรากินของอร่อยๆ ร่างกายจะหลั่งสารความสุขออก...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 25, 20191 min read10 ประโยชน์ของน้ำมันมะกอก เพื่อความสวยความงาม จากธรรมชาติเชื่อว่าสาวๆ หลายคนก็คงมีน้ำมันมะกอกติดบ้านไว้เสมอ เพราะน้ำมันมะกอกถือเป็นไอเท็มเด็ดที่จะช่วยเสริมความงามได้อย่างหลายด้าน...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 25, 20191 min read5 เคล็ดลับสวยดูดีไม่ต้องมี Makeup โชว์หน้าสวยใสอย่างเป็นธรรมชาติหากพูดถึงวิธีทำให้ใบหน้าสวยโดดเด่นในแต่ละวันแบบทันใจ ก็ย่อมหนีไม่พ้นการประโคมเครื่องสำอางเข้าไปเพื่อปกปิดริ้วรอยความหมองคล้ำ...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 25, 20191 min read10 วิธีดูแลผิวแบบง่ายๆ ที่ผู้หญิงผิวสวย ทำเป็นประจำผู้หญิงกับความสวยความงามเป็นสิ่งที่เกิดมาควบคู่กัน โดยเฉพาะเรื่องของผิวพรรณที่จะต้องดูแลใส่ใจอย่างดีตั้งแต่หัวจรดเท้า...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 25, 20191 min read10 ประโยชน์ของผักโขม อุดมด้วยสารอาหารเพื่อสุขภาพผักโขม (spinach) แค่ฟังชื่อหลายคนก็คงจะร้องยี้กันแล้ว เพราะส่วนใหญ่มีความเชื่อกันว่าผักโขมรสชาติไม่อร่อย เพราะคงจะต้องมีรสขมตามชื่อแน่นอน...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 25, 20191 min read21 วิธีสร้างนิสัยการนอนหลับให้มีคุณภาพหลายคนที่ประสบปัญหานอนหลับไม่เพียงพอ, นอนเท่าไหร่ก็ไม่อิ่มหรือเป็นคนนอนหลับยาก หัวถึงหมอนแล้วไม่สามารถหลับสนิทได้ วันนี้เรามีทางออกง่ายๆ...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 25, 20191 min readทำงานได้ดีขึ้น โฟกัสได้มากขึ้น ด้วย 8 เทคนิคพัฒนาความจำนี้ความจำ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการใช้ชีวิตประจำของคนเรา ไม่ว่าจะเป็นการเรียน การทำงานหรือการทำกิจกรรมต่างๆ ที่ต้องอาศัยการท่องจำเป็นหลัก...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 25, 20191 min read5 วิธีหยุดความกังวลใจ ปรับมุมมองการใช้ชีวิตใหม่ให้ใจเป็นสุขความกังวลใจ ถือเป็นภัยที่บั่นทอนสมองและร่างกายโดยที่คุณไม่รู้ตัว เพราะเมื่อใดก็ตามที่คุณเกิดภาวะความกังวลใจในเรื่องต่างๆ แล้ว...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 25, 20191 min read10 วิธีลดภาวะโลกร้อน เพิ่มความเย็นสบาย ช่วยให้โลกน่าอยู่มากขึ้นภาวะโลกร้อน เป็นปัญหาที่กำลังส่งผลกระทบใหญ่หลวงต่อการใช้ชีวิตของมนุษย์ทุกคนอย่างต่อเนื่อง โดยมีสาเหตุหลักมาจากการที่ระบบนิเวศถูกทำลายมากข...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 25, 20191 min read7 แนวคิดสู่การพัฒนาตนเอง เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิมการย่ำอยู่กับที่ ไม่ใช่สิ่งที่คนอยากประสบความสำเร็จควรทำ เพราะนั่นหมายความว่าคุณจะไม่มีการเปลี่ยนแปลงใดๆ เลย และเป็นการใช้ชีวิตไปอย่างเปล...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 25, 20191 min read8 พฤติกรรมที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จ ไม่อยากหุ่นพังต้องเลี่ยง !เคยสังเกตกันหรือไม่ว่าทำไมเราถึงลดน้ำหนักไม่ลงสักที ทั้งที่ก็ทำทุกวิธีแล้ว ไม่ว่าจะออกกำลังกายหรืออดอาหาร ซึ่งสาเหตุหลักที่ทำให้น้ำหนักขอ...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 25, 20191 min readเทคนิคฝึกลมหายใจแบบ 4-7-8 เพื่อผ่อนคลาย และลดความเครียดหลายคนอาจจะมีเทคนิคในการผ่อนคลาย ลดความเครียดในแบบที่แตกต่างกันออกไป แต่ยังมีอีกวิธีที่คุณอาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อนว่าสามารถช่วยลดความเครีย...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 25, 20191 min read9 วิธีรับมือกับคนนิสัยแย่ๆ ในที่ทำงานที่ทำงาน ถือเป็นสถานที่ที่คุณมักจะต้องเจอกับกลุ่มคนที่มีอุปนิสัยแตกต่างกันไป ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 25, 20191 min readเกิดอะไรขึ้นกับผิวเมื่อคุณล้างหน้า 6 ขั้นตอนนี้จะทำให้คุณมองเห็นภาพชัดขึ้นสาเหตุของการเกิดสิว หลักๆ ก็มาจากการล้างหน้าไม่สะอาดหรือล้างหน้าไม่ถูกวิธีนั่นเอง โดยเฉพาะสาวๆ ที่แต่งหน้าเป็นประจำทุกวัน...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 25, 20191 min readมี 3 ทักษะสำคัญนี้แล้ว ใครก็อยากได้คุณไปทำงานด้วยการเป็นคนเก่ง มีทักษะ ความสามารถ ถือเป็นคุณสมบัติเบื้องต้นของพนักงานที่ทุกองค์กรบริษัทต่างต้องการ เพราะคนเหล่านี้จะมีความตั้งใจในการทำงาน...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 25, 20191 min readทำไมถึงง่วงนอนในระหว่างวันเคยสงสัยกันหรือไม่ว่าทำไมเรามักจะง่วงนอนตอนกลางวัน ส่วนตอนกลางคืนก็ดันเกิดอาการตาค้าง นอนหลับยากซะอย่างนั้น ซึ่งอาการแบบนี้หลายคนมักเป็นก...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 25, 20191 min read10 วิธีชะลอวัยอย่างเป็นธรรมชาติปัญหาริ้วรอยก่อนวัย หรือความเสื่อมสภาพของผิวพรรณ เป็นสิ่งที่เลี่ยงกันไม่ได้เมื่ออายุมากขึ้น แต่ถึงกระนั้นก็ยังมีวิธีที่จะทำให้สาวๆ...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 25, 20191 min readเรื่องด้านลบ 7 อย่าง ที่ควรตัดออกไป…เพื่อชีวิตการทำงานที่ยอดเยี่ยมการมองโลกในแง่บวก ถือเป็นทัศนคติที่ควรมีอย่างยิ่งในการทำงาน เพราะเมื่อใดก็ตามที่คุณเกิดความรู้สึกด้านลบบ่อยๆ ก็จะส่งผลเสียต่องานนั้นๆ...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 25, 20191 min read9 วิธีจำกัดการบริโภคน้ำตาล ทำง่าย ลดความเสี่ยงโรคร้ายในตัวหลายคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่า น้ำตาลเป็นสาเหตุของโรคร้าย หากบริโภคมากเกินไปก็อาจทำให้เกิดโรคอ้วน และโรคเบาหวานได้...
น้ำพริกอร่อยจุงNov 25, 20191 min readวิธีแก้อาการเจ็บคอ (Sore throat) เจ็บคอ เจ็บคอ (Sore throat) เป็นอาการเจ็บหรือรู้สึกระคายเคืองในลำคอ เนื่องจากมีการอักเสบของเนื้อเยื่อลำคอ เช่น ผนังช่องคอ ต่อมทอนซิล...
